2025年暑伏起止时间

【2025年暑伏起止时间】2025年的暑伏时间是根据中国传统节气和三伏天的计算方式确定的。三伏天是夏季最热的一段时间，分为初伏、中伏和末伏。了解具体的起止日期，有助于人们做好防暑降温准备，合理安排生活和工作。

一、2025年暑伏概述

2025年的三伏天从7月18日开始，到8月26日结束，共计40天。其中：

- 初伏：7月18日 - 7月27日（10天）

- 中伏：7月28日 - 8月16日（20天）

- 末伏：8月17日 - 8月26日（10天）

三伏天期间，气温普遍较高，空气湿度大，容易出现高温高湿天气，因此需要注意防暑降温，避免长时间暴露在阳光下，保持充足的水分摄入，并注意休息。

二、2025年暑伏时间表

三、小贴士：如何应对三伏天

1. 饮食清淡：多吃蔬菜水果，少油腻食物，避免上火。

2. 注意补水：每天饮水量应不少于1500毫升，出汗多时需及时补充盐分。

3. 避免暴晒：尽量减少中午时段外出，如需外出应做好防晒措施。

4. 保证睡眠：高温天气易导致睡眠质量下降，建议早睡早起，保持良好作息。

通过了解2025年的暑伏时间，可以更好地规划自己的生活节奏，确保在炎热季节中保持健康与舒适。

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