经期吃什么菜好排除瘀血的(经期吃什么菜好排除瘀血)
相信目前很多小伙伴对于经期吃什么菜好排除瘀血都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与经期吃什么菜好排除瘀血相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。
女性月经期间子宫内膜脱落,于是导致子宫出现流血现象,血液夹杂着脱落的子宫内膜排出体外。有的时候女性体内的淤血排出会出现不畅,于是需要一些食物来帮助排出瘀血。那么经期吃什么菜好排除瘀血呢?
红豆
红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。
玫瑰花茶
中医学认为,玫瑰花性温,有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用,且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸,有助于改善血液循环,调节内分泌,抗衰老。所以经期有血块及血瘀者,可以饮用玫瑰花茶,有助于排除淤血。
红糖姜水
生姜药性辛温,有发散特性,能祛风散寒、暖宫;而红糖温补,可以活络气血,加快血液循环,两者结合有利于让经血通畅,排除血瘀。
山楂粥
山楂味酸,性温,除了有开胃消积食的功效外,还可活血、行气、化瘀,对于瘀血经闭者疗效甚佳,山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚,痛经,经血不畅者。
益母草粥
益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药,具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效,主治月经不调、瘀血腹痛等症,适合于经血瘀滞,月经不畅者,痛经,闭经者。
中医药讲究医食同源,也就是说其实我们平时吃的食物就是非常不错的药材。月经期间如果出现了淤血排出不畅的情况,可以多吃本文介绍的这几种食物,能够让你的经血排出的更加顺畅哦。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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