巴旦木可以和榴莲一起吃吗小孩(巴旦木可以和榴莲一起吃吗)
互动2022-09-03 19:33:17
最佳答案相信目前很多小伙伴对于巴旦木可以和榴莲一起吃吗都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与巴旦木可以和榴莲一起吃吗相关的信息来
相信目前很多小伙伴对于巴旦木可以和榴莲一起吃吗都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与巴旦木可以和榴莲一起吃吗相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。
可以,但要注意量。
榴莲性热,主要成分是水分、碳水化合物、脂肪、纤维素、矿物质、维生素,而巴旦木性平,主要成分是蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、碳水化合物、矿物质、维生素等成分,两者性味互不冲突,相互之间没有反应的成分。
要注意的是,因为这两种食物富含营养物质,热量较高且不易消化,因此适量食用较好,以免引起肠胃不适。
补充营养
榴莲属于水果类食物,含有植物性的营养成分,而巴旦木是坚果类食物,具有动物性的营养成分,同食两者之中的营养成分可以互补,因此可以身体补充所需营养。
润肠通便
榴莲中含有的大量的果胶及膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,增强肠动力,而巴旦木中的油脂可以增加肠道的润滑度,因此两者同食具有润肠通便的作用。
降血压
巴旦木中含有大量的钾元素,并且与榴莲一样,当中的钾元素含量高于元素含量,因此同食一起食用可以促进体内多余钠离子的排出,可以一定程度上降低血管渗透压,起到降低血压的作用。
增强免疫力
巴旦木中含有较多的优质蛋白质,,食用有利于增强体液免疫的活性,可以增强抵抗力;而榴莲中都含有不少的维生素,可以一定程度上增强抵御病毒的能力,因此同食可以增强免疫力。
巴旦木5-6颗,榴莲不超过50克(一小瓣)。
巴旦木和榴莲都属于高蛋白质的食物,并且含有一定的淀粉,食用不易消化,热量极高,因此不宜多食,加之榴莲性味温热,吃多容易上火,对身体不益。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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