栗子和榛子能一起吃吗(榛子能和苹果一起吃吗)
互动2022-09-03 19:34:39
最佳答案相信目前很多小伙伴对于榛子能和苹果一起吃吗都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与榛子能和苹果一起吃吗相关的信息来分享给大
相信目前很多小伙伴对于榛子能和苹果一起吃吗都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与榛子能和苹果一起吃吗相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。
可以,没冲突。
从食物性味上来说,榛子性温,味甘,而苹果性凉,味甘 、酸,两者性味不同,同时食用可以中和性味,利于身体健康。
榛子营养丰富,果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外,胡萝卜素、维生素B1 、维生素B维生素E含量也很丰富;榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全,其含量远远高过核桃;榛子中各种微量元素如钙、磷、铁含量也高于其他坚果。
苹果中富含水分、糖类、蛋白质、维生素c、维生素A以及磷、钾、钠、镁等微量元素。
榛子和苹果两者成分不相冲突,因此可以同食。
润肠通便
苹果中含有较多的果胶及纤维素,而榛子中含有丰富的油脂,有润肠的功效,有利于增进肠道的蠕动,进而具有一定的润肠通便功效。
均衡营养
榛子中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等,而苹果中含有维生素、胡萝卜素等营养素,两者含有的营养物质丰富均衡,一起食用可以补充自身所需营养素。
美容养颜
榛子中含有丰富的维生素E,食用可以延缓肌肤衰老,改善皮肤状况,加上富含粗纤维的苹果一起食用,还可以帮助体内排出毒素,净化机体,进而起到美容养颜的作用。
降低胆固醇
苹果中含有的胶质、铬元素可以保持血糖的稳定,而榛子中含有亚麻油等不饱和脂肪酸,两者同食在一定程度上能降低血液胆固醇的含量,预防心血管疾病。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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