腰椎间盘突出的症状与治疗（腰椎间盘突出的症状和治疗）

相信目前很多小伙伴对于腰椎间盘突出的症状和治疗都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与腰椎间盘突出的症状和治疗相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

很多的中老年人士患有腰椎间盘突出的症状，这个疾病会引起患者出现腰部疼痛等的不适症状，严重的营销了患者的身体健康，给患者的生活和工作带来了很多不便。在身体出现了腰椎间盘突出的症状后，一定要及时检查，那么腰椎间盘突出的症状和治疗方法有哪些？

腰椎间盘突出的症状和治疗方法有哪些？

俯卧沉腰法：病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。

仰卧沉腰法：病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉十五分钟以上。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大，利用韧带的动力，把突出的骸核推入椎间盘间隙内。

俯卧鱼跃势：病人俯卧在平板床上，腰部挺在板床上，头、足两头向上翘起十次以上。

腰间盘突出吃什么食物好？

富含丰富蛋白质的食物有：猪肉、鸡肉、牛肉、动物的肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、豆制品等。

富含丰富钙的食物有：小鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、萝卜条、叶类蔬菜、海藻类等。

富含维生素B的食物有：猪肉、鸡蛋、动物肝脏、青鱼、沙丁鱼、鲑鱼、大豆、花生米、芝麻、绿色叶类蔬菜、玉米、麦麸皮等。

含有维生素C的食物有：红薯、马铃薯、卷心菜、采花、青椒、香菜、西芹、草莓、柿子、柠檬、橘子等。

腰椎间盘突出症患者平时要注意选择一些高蛋白的食物，多吃一些有营养的食物，做好疾病的治疗工作。以上就是关于腰椎间盘突出的症状和治疗方法的介绍，患者一定要注意多休息，要做好疾病的预防工作，减少疾病带来的伤害。

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