小孩补钙菜谱（儿童补钙食谱家常做法）

相信目前很多小伙伴对于儿童补钙食谱家常做法都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与儿童补钙食谱家常做法相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

儿童活泼好动，大脑和身体快速成长，及时补充钙质，可以保证孩子正常发育。一旦缺钙，可能会影响到孩子未来的身高。补钙除了可以通过药物外，还可以通过食疗法。接下来，妈网百科介绍儿童补钙食谱家常做法吧！

松子毛豆炒干丁

原料：松子200克，香干4片，毛豆50克，姜末适量，色拉油25克，枸杞子10克，精盐、糖、味精、麻油、高汤适量。

做法：将松子入锅上火炒香备用。毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗，沥水备用。香干切成小丁，胡萝卜切成碎未，枸杞子冲洗干净备用。色拉油入锅，油热后爆姜末出香味，再倒入香干、枸杞子调味，煸炒少许时间，倾入毛豆，拌炒均匀，放入调料和适量高汤。收汤后，洒上松子拌匀，出锅。淋上麻油，盛入盘中放上装饰菜即成。

海带拌腐竹

原料：水发腐竹200克，水发海带200克，熟猪瘦肉100克，胡萝卜25克，黄瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量。

做法：腐竹切寸长丝，入开水中焯透，捞出过凉，沥净水。海带、胡萝卜、黄瓜洗净后，均切寸长细丝，熟瘦肉切丝，香葱、蒜瓣各适量，切末。将各种丝料配备码好入盘内，洒上香葱末，上桌时加入全部调料，拌匀即食。

黑芝麻黄豆浆

原料：黄豆100g、黑芝麻50g、水适量。

做法：黄豆提前泡发，黑芝麻冲洗净。黄豆倒入搅拌机，加入适量的水。再加入黑芝麻，搅拌。最后过筛过滤豆渣。倒入锅里烧开即可饮用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。