肠胃弱的人能喝豆浆吗（肠胃弱可以喝豆浆吗）

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很多上班族早饭都喜欢吃包子豆和豆浆，主要是好吃又方便。豆浆富含丰富的营养，但也并不是每个人都能喝的。尤其是肠胃不好的人，选择食物的时候要特别注意。那么肠胃弱可以喝豆浆吗？

豆浆是偏寒性的，消化不良、肾功能不好的人最好不喝。豆浆在酶的作用下会产生气体，容易引起腹胀或者腹泻，所以肠胃不好的人要少喝。如果患有急性肠胃炎或者慢性肠胃炎的人更不要喝豆浆，其他豆制品也不要吃，以免引起肠胃胀气，加重病情。喝豆浆的时候不能加红糖，因为红糖里面的有机物质和豆浆里面的蛋白质结合后会产生有害的变性沉淀物。

很多肠胃不好的人喜欢一边工作一边吃东西，这种做法是不好的，不利于消化吸收，一定要改掉。肠胃不好才更要注意饮食规律，一定要按时吃饭，不要饱一餐饿一餐的。饮食上要特别注意，尽量选择吃一些容易消化吸收的食物，煮东西的时候也尽量煮久一点，煮烂一点，这样有助于消化。油炸类食物或者比较硬的食物要少吃，会加重肠胃负担。肠胃不好的人不能吃太饱，可以少吃多餐，对肠胃消化有好处。

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