灵芝孢子粉的功效作用及禁忌百度（灵芝孢子粉 灵芝孢子粉的功效与作用 灵芝孢子粉的吃法）

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灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子，它凝聚了是灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。

每个灵芝孢子只有4-6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收，破壁后的孢子才更适合人体肠胃直接吸收。

破壁是通过人为的机械、物理化学方法、生物酶解法，将种子的纤维素外壁破碎或者消除之后，使其更加容易消化吸收纤维素壁内的营养物质，灵芝孢子粉也是采用这样的方法制作的，一般在低温条件下破壁的灵芝孢子粉效果是最好的，它最大程度保留灵芝孢子有效成分。

抗癌作用

灵芝孢子粉中含有微量元素有机硒，它对多种肿瘤细胞有明显抑制作用，用于配合恶性肿瘤患者的放疗、化疗，能增强病人的耐受性，减轻副作用，改善骨髓造血功能，增加白细胞的转移、复发，增强免疫能力，促进康复。晚期癌症患者服用后可增强体质和抗癌能力，缓解并发症的发生和发展，延长存活期，提高生活质量。

治疗心血管疾病

灵芝孢子粉中含有的三萜类灵芝酸和灵芝多糖对血压双向调节的作用，它能有效舒张冠状动脉血流量，改善微循环，增加心机供氧，净化血液，降低血液中胆固醇和中性脂肪含量，防止和溶解血管中的血栓，促进血液循环，对急性心肌缺血有保护作用，可减少动脉粥样硬化斑块的形成。对于冠心病、心绞痛、动脉硬化、高血压、高血脂等疾病，具有较好的预防和辅助治疗作用。

治疗消化系统疾病

灵芝孢子粉中含有的三萜类灵芝酸有强化肝脏、脾脏的功能，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，提高肝脏的再生能力，有效改善肝功能。能改善胰脏血液循环，提高胰脏生理功能，降低血糖。能促进消化系统的新陈代谢。对肝炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、糖尿病、慢性肾功能衰竭等疾病有明显的治疗作用。

治疗呼吸系统疾病

灵芝孢子粉对器官平滑肌有解痉、平喘作用，能镇骸、祛痰，对于慢性支气管炎和支气管哮喘等均有疗效。

治疗神经系统疾病

灵芝孢子粉对中枢神经系统具有调节作用，有安定、镇静、止痛的功效，对于神经衰弱和因神经紧张、过度疲劳导致的失眠、头晕、乏力、胃肠功能紊乱、健忘、食欲不振、心慌、气短、多汗等症状有改善效果。

提高人体免疫机能

灵芝孢子粉能提高细胞免疫和体液免疫两个方面的功能，促进白细胞增加，提高免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的生成，激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，增强免疫器官胸腺、脾脏、肝脏的重量，从而增呛身体对各种疾病的坻抗能力。

抗衰老

灵芝孢子粉中含有的天然有机锗、多糖和多肽能消除体内的自由基，终止脂质过氧化，保护细胞，延长传代细胞的分裂代数，增进细胞寿命，促进代谢，增强体质，因而有效的延缓衰老，长期服用可益寿延年。

灵芝是药食同源产品，理论上适合任何人群，除了极少数对灵芝过敏人群或孕妇之外，各类病症人群都可服用。在服用灵芝孢子粉过程中，可能会出现类似副作用的反应，中医叫“瞑眩反应”，又叫排毒反应，是药物起作用的过程，随着用药的持续，反应会逐步降低，直至消失，不用担心。

灵芝孢子粉适用人群及病症：

双向调节人体免疫机能，适合所有人群;

体弱多病者，大病初愈者;

心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的辅助调理;

中老年人，预防各种疾病，延缓衰老.

温开水冲服

灵芝孢子粉可以用温开水冲服或者直接干吃，建议空腹食用。

用量：保健人群3-4克，轻微患病者6-9克，较重患病者9-12克。

具体方法：把灵芝孢子粉勺在用杯底厚，杯壁薄的玻璃杯中，用85°--90°的温水冲泡，冲泡比例为150ml:1g。服用时也可以添加点蜂蜜，调和苦味。一日两次，早晚各一次。

注意：与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。

灵芝孢子粉排骨汤

食材：猪排骨1.5斤 孢子粉5克(可加8克左右灵芝)、水适量(可供4-5人食用)

做法：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。

建议：除了排骨外，还可以用乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨等和灵芝孢子粉炖汤食用。

灵芝孢子粉为棕褐色粉状物，外观极其细腻，因为破壁后会有孢子油渗出，造成陀结块现状。用母指和食指轻轻磋摸，有光滑细腻感，无粘连、无沙砾等异物的感觉，即为纯正孢子粉，否则为劣质品(或假冒产品)用口尝试有明显苦味则为低质量的孢子粉。

检测方法：

颜色：孢子粉颜色为酱褐色，颜色越深越好。破壁率越高。

口感：孢子粉直接入口，细品，口感细腻。

水沉淀：如果含有丰富孢子油的灵芝孢子粉，入水会有沉淀，此沉淀为灵芝孢子油和灵芝孢子粉的结合体，非杂质，不是渣品尝无牙碜感。

味道：含有丰富灵芝孢子油的灵芝孢子粉，有淡淡蚝味。味道微苦，冲水后苦味可以忽略。

灵芝孢子粉不同的品牌，采用的破壁方式都不同，价格也就不一样。下面给大介绍几个品牌的价格，仅供参考。

扶元堂灵芝孢子粉 1280/盒;

同心堂灵芝孢子粉 1380/盒;

仙芝楼灵芝孢子粉 380/盒;

中科(南京中科院)灵芝孢子粉 480/盒;

北京同仁堂灵芝孢子粉 960/盒;

大山灵芝孢子粉 320/盒;

绿宝灵芝宝 680/盒。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。