孕妇不能吃脐橙吗(脐橙孕妇可以吃吗)
互动2022-09-03 19:03:33
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相信目前很多小伙伴对于脐橙孕妇可以吃吗都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与脐橙孕妇可以吃吗相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。
可以吃的,适量吃对身体有好处。
橙子中含有丰富的营养物质,如蛋白质、B族维生素、维生素C、柠檬酸、钙、镁、胡萝卜素、果胶、纤维素等。
孕期吃橙子可以为孕妇补充营养,有利于胎儿的发育。
帮助胎儿智力发展
橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C,可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子。
预防妊娠高血压
橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子,能够很好的预防妊娠高血压。
缓解便秘
橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,因此,孕妇吃橙子还有利于清肠通便,排除体内有害物质。
缓解孕吐、治疗感冒
孕妇感冒时尽量不能吃药的,而橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此,孕妇吃橙子不仅能治疗感冒,还能促进食欲,缓解孕吐。
橙子富含维生素C,但是由于橙子中糖分含量也比较高,孕妇怀孕期间如果糖分摄入过多的话,很容易得妊娠期糖尿病,所以孕妇每天可以吃不超过两个的橙子。
孕妇吃橙子时忌与槟榔同食。
同时饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。
吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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