钙片是要吞还是要嚼？钙片是要吞还是要嚼？

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钙尔奇钙片喝水吞服。

钙尔奇钙片一般是吞服的，如果是需要咀嚼的钙片会特别标明的。其实，钙尔奇钙片不管是直接吞下去或是嚼着吃是没有什么区别的，吸收效果是一样的。这是因为钙片在口腔中绝对不吸收，钙片主要是在胃部吸收，而人体的胃具有强大的研磨、粉碎功能，能把药片消化到比咀嚼更细小的程度。因此把药片嚼碎了既没有必要，也不会增强药效。

钙尔奇钙片太大可以掰成几瓣吃。很多人都反应钙尔奇钙片太大颗了，整颗吞服有时候咽不下去，再加上钙片味道有点重，有些人吃钙尔奇钙片会因太大吞不下去出现呕吐症状。建议如果觉得钙片太大，吞咽不下去的话，可以将钙片掰成几瓣吃，一瓣一瓣地吞服，你也可以直接嚼碎后吞服，吸收都很好。

钙尔奇钙片一天1-2次、每次1片。钙尔奇钙片分为多个年龄层，有儿童、成年、中年，每一个年龄层的钙片食用情况不一样的，具体可以看钙片包装的说明书来吃，也可以咨询医师或者是药师，切忌不可盲目乱食用。不过钙尔奇钙片一般是一天吃1-2次，一次1片。

多喝水

钙尔奇钙片吃的时候可以多喝一点水，加速吸收钙。这是因为许多钙制剂都是一些微溶性或者可溶性钙盐，如果加大水量，可以在一定程度上增加钙质的溶解度，由此增加吸收率。

禁食草酸多食物

吃钙尔奇钙片期间不要吃菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱等食物中含草酸或植酸过多，会影响钙剂的吸收。

适量食用

过量服用钙尔奇钙片会引起便秘和结石。按说明书剂量服用钙片的患者，如频繁出现便秘症状，不妨适当减少钙片服用剂量，或是调整服用次数。便秘很可能是补钙补过头的信号。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。